সংগীত থেরাপির প্রয়োগ বোঝা: একটি বিশ্ব প্রেক্ষাপট

সংগীত, একটি সর্বজনীন ভাষা, সাংস্কৃতিক সীমানা অতিক্রম করে এবং বিশ্বজুড়ে মানুষকে সংযুক্ত করে। এর থেরাপিউটিক সম্ভাবনা কয়েক শতাব্দী ধরে স্বীকৃত, যা সংগীত থেরাপির একটি স্বতন্ত্র এবং প্রমাণ-ভিত্তিক স্বাস্থ্যসেবা পেশা হিসাবে বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। এই নিবন্ধটি বিভিন্ন জনসংখ্যা এবং সেটিংসে সংগীত থেরাপির বিভিন্ন প্রয়োগগুলি অন্বেষণ করে, মানসিক, শারীরিক এবং আবেগিক সুস্থতার উপর এর প্রভাবের একটি বিশ্ব দৃষ্টিকোণ সরবরাহ করে।

সংগীত থেরাপি কি?

সংগীত থেরাপি হল একজন অনুমোদিত সংগীত থেরাপি প্রোগ্রাম সম্পন্ন করেছেন এমন একজন প্রমাণীকৃত পেশাদার দ্বারা থেরাপিউটিক সম্পর্কের মধ্যে স্বতন্ত্র লক্ষ্য অর্জনের জন্য সংগীত হস্তক্ষেপের ক্লিনিকাল এবং প্রমাণ-ভিত্তিক ব্যবহার। এই লক্ষ্যগুলির মধ্যে যোগাযোগ, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, আবেগিক প্রকাশ, শারীরিক পুনর্বাসন, ব্যথা ব্যবস্থাপনা এবং জ্ঞানীয় কার্যাবলী উন্নত করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

সংগীত থেরাপিস্টরা ক্লায়েন্টদের চাহিদা মূল্যায়ন করেন, ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা ডিজাইন করেন এবং এমন হস্তক্ষেপগুলি প্রয়োগ করেন যাতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• গান করা
• যন্ত্র বাজানো
• improvising (তাৎক্ষণিক সুর রচনা)
• গান রচনা
• গান শোনা
• সংগীতের সাথে নড়াচড়া
• সংগীতের সাথে নির্দেশিত চিত্রাবলী

হস্তক্ষেপের পছন্দ ক্লায়েন্টের চাহিদা, পছন্দ এবং সাংস্কৃতিক পটভূমির উপর নির্ভর করে। সংগীত থেরাপি বাদ্যযন্ত্র প্রতিভা সম্পর্কে নয়; এটি থেরাপিউটিক পরিবর্তনের জন্য একটি সরঞ্জাম হিসাবে সংগীত ব্যবহার সম্পর্কে।

সংগীত থেরাপির বিশ্বব্যাপী প্রয়োগ

সংগীত থেরাপি বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন সেটিংসে অনুশীলন করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে:

• হাসপাতাল
• পুনর্বাসন কেন্দ্র
• বিদ্যালয়
• মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিক
• নার্সিংহোম
• হসপিস
• কমিউনিটি সেন্টার
• ব্যক্তিগত অনুশীলন

এখানে কিছু মূল ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে সংগীত থেরাপি উল্লেখযোগ্য সুবিধা প্রদর্শন করে:

মানসিক স্বাস্থ্য

সংগীত থেরাপি মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলির বিস্তৃত পরিসর মোকাবেলার জন্য একটি মূল্যবান সরঞ্জাম, যার মধ্যে রয়েছে:

• বিষণ্নতা: সংগীত আবেগ জাগাতে পারে, আশার অনুভূতি সরবরাহ করতে পারে এবং আবেগিক প্রকাশকে সহজতর করতে পারে। গান রচনা, বিশেষত, ব্যক্তিদের তাদের অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা প্রক্রিয়া করার একটি শক্তিশালী উপায় হতে পারে।
• উদ্বেগ: সংগীত শিথিলতাকে উত্সাহিত করতে পারে, স্ট্রেস হরমোন হ্রাস করতে পারে এবং উদ্বেগজনক চিন্তা থেকে বিভ্রান্তি সরবরাহ করতে পারে। শান্ত সংগীত শোনা বা ছন্দবদ্ধ ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, জাপানের গবেষণাগুলি বয়স্ক রোগীদের মধ্যে উদ্বেগ কমাতে ঐতিহ্যবাহী জাপানি সংগীতের ব্যবহার অন্বেষণ করেছে।
• trauma (আঘাত): সংগীত আঘাতমূলক স্মৃতি এবং আবেগ অন্বেষণ করার একটি নিরাপদ এবং অ-হুমকি উপায় সরবরাহ করতে পারে। improvisation (তাৎক্ষণিক সুর রচনা) এবং গান ব্যাখ্যা ব্যক্তিদের নিয়ন্ত্রণ এবং ক্ষমতায়নের অনুভূতি ফিরে পেতে সহায়তা করতে পারে। সংঘাত-পরবর্তী অঞ্চলে থেরাপিস্টরা ক্ষতিগ্রস্থ জনগোষ্ঠীর মধ্যে পিটিএসডি মোকাবেলার জন্য সংগীত থেরাপি ব্যবহার করেন।
• schizophrenia (মনোব্যাধি): সংগীত schizophrenia (মনোব্যাধি) আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, যোগাযোগ এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। দলীয় সংগীত থেরাপি সেশনগুলি সংযোগ এবং ব্যস্ততার সুযোগ সরবরাহ করতে পারে।
• Autism Spectrum Disorder (ASD): সংগীত থেরাপি ASD আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে যোগাযোগ, সামাজিক দক্ষতা এবং সংবেদী প্রক্রিয়াকরণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সংগীতের অনুমানযোগ্য কাঠামো এবং ভিজ্যুয়াল সমর্থনগুলির ব্যবহার বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে। গবেষণা দেখায় যে সংগীত অটিস্টিক ব্যক্তিদের জন্য সংবেদী ওভারলোড নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং সামাজিকভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করার ক্ষমতা বাড়ায়।

উদাহরণ: সুইডেনের একটি সমীক্ষায় কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সংগীত থেরাপির ব্যবহার অন্বেষণ করা হয়েছে। ফলাফল অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে মেজাজ এবং আবেগিক নিয়ন্ত্রণে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছে।

শারীরিক স্বাস্থ্য

সংগীত থেরাপি বিভিন্ন উপায়ে শারীরিক স্বাস্থ্য এবং পুনর্বাসন সমর্থন করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে:

• Pain Management (ব্যথা ব্যবস্থাপনা): সংগীত ব্যথা থেকে বিভ্রান্ত করতে পারে, উদ্বেগ কমাতে পারে এবং শিথিলতাকে উত্সাহিত করতে পারে, যার ফলে ব্যথার উপলব্ধি হ্রাস পায়। সক্রিয় সংগীত তৈরি এন্ডোরফিনগুলিও প্রকাশ করতে পারে, যা শরীরের প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারী। কানাডার গবেষণাগুলি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অবস্থা পরিচালনায় সংগীত থেরাপির ব্যবহার তদন্ত করেছে।
• Stroke Rehabilitation (স্ট্রোক পুনর্বাসন): সংগীত থেরাপি স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধার করা ব্যক্তিদের মধ্যে মোটর দক্ষতা, বক্তৃতা এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। ছন্দবদ্ধ শ্রবণ উদ্দীপনা হাঁটা পুনরায় প্রশিক্ষণ এবং সমন্বয় উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পরিচিত গান গাওয়া ভাষার দক্ষতা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে।
• Neurological Conditions (স্নায়বিক অবস্থা): সংগীত থেরাপি পারকিনসন রোগ, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস এবং অন্যান্য স্নায়বিক অবস্থার ব্যক্তিদের মোটর নিয়ন্ত্রণ, ভারসাম্য এবং বক্তৃতা উন্নত করে উপকৃত করতে পারে। জার্মানির গবেষণা পারকিনসন রোগীদের মধ্যে মোটর ফাংশনে সংগীত থেরাপির ইতিবাচক প্রভাব প্রদর্শন করেছে।
• Cardiac Rehabilitation (হৃদরোগ পুনর্বাসন): সংগীত হৃদরোগ পুনর্বাসন গ্রহণকারী ব্যক্তিদের মধ্যে হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ এবং উদ্বেগ কমাতে পারে। শান্ত সংগীত শোনা শিথিলতাকে উত্সাহিত করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
• Cancer Care (ক্যান্সার কেয়ার): সংগীত থেরাপি ক্যান্সার চিকিত্সা গ্রহণকারী ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যথা, উদ্বেগ এবং বমি বমি ভাব হ্রাস করতে পারে। এটি আবেগিক সমর্থনও সরবরাহ করতে পারে এবং জীবনের মান উন্নত করতে পারে। ব্রাজিলের প্রোগ্রামগুলি ক্যান্সার রোগী এবং তাদের পরিবারকে সমর্থন করার জন্য সংগীত থেরাপি ব্যবহার করে।

উদাহরণ: যুক্তরাজ্যের গবেষণায় দেখা গেছে যে সংগীত থেরাপি চিকিত্সা পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যাওয়া শিশুদের মধ্যে ব্যথা এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে।

আবেগিক সুস্থতা

সংগীত থেরাপি আবেগিক প্রকাশ, নিয়ন্ত্রণ এবং সংযোগের জন্য একটি শক্তিশালী উপায় সরবরাহ করে:

• Grief and Loss (শোক ও ক্ষতি): সংগীত শোক ও ক্ষতির সময়কালে সান্ত্বনা দিতে পারে, আবেগিক প্রক্রিয়াকরণকে সহজতর করতে পারে এবং সংযোগের অনুভূতি সরবরাহ করতে পারে। গান রচনা দুঃখ এবং আকাঙ্ক্ষার অনুভূতি প্রকাশের একটি ক্যাথারটিক উপায় হতে পারে।
• Palliative Care (উপশমকারী যত্ন): সংগীত থেরাপি জীবনের মান উন্নত করতে পারে, ব্যথা এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে এবং উপশমকারী যত্ন গ্রহণকারী ব্যক্তিদের জন্য আবেগিক সমর্থন সরবরাহ করতে পারে। এটি প্রিয়জনদের সাথে যোগাযোগ এবং সংযোগকে সহজতর করতে পারে। অস্ট্রেলিয়ার গবেষণাগুলি জীবনের শেষ পর্যায়ে যত্ন উন্নত করতে এবং রোগী এবং যত্নশীলদের কষ্ট কমাতে সংগীতের ব্যবহারের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
• Stress Reduction (স্ট্রেস হ্রাস): সংগীত শিথিলতাকে উত্সাহিত করতে পারে, স্ট্রেস হরমোন হ্রাস করতে পারে এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে। শান্ত সংগীত শোনা বা সক্রিয় সংগীত তৈরি করা কার্যকর স্ট্রেস-হ্রাস কৌশল হতে পারে।
• Self-Esteem and Confidence (আত্মসম্মান ও আত্মবিশ্বাস): সংগীত আত্ম-প্রকাশ, সৃজনশীলতা এবং কৃতিত্বের সুযোগ সরবরাহ করতে পারে, যা আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করে। সংগীত পরিবেশন করা, তা স্বতন্ত্রভাবে হোক বা কোনও দলে, একটি শক্তিশালী আত্মবিশ্বাসের সহায়ক হতে পারে।
• Social Connection (সামাজিক সংযোগ): গ্রুপ সংগীত থেরাপি সেশনগুলি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, যোগাযোগ এবং অন্তর্ভুক্তির অনুভূতি তৈরি করতে পারে। একসাথে বাদ্যযন্ত্র ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া সম্প্রদায় এবং ভাগ করা অভিজ্ঞতার অনুভূতি তৈরি করতে পারে।

উদাহরণ: বিশ্বজুড়ে শরণার্থী শিবিরগুলিতে সংগীত থেরাপি প্রোগ্রামগুলি বাস্তুচ্যুত জনগোষ্ঠীর জন্য আবেগিক সমর্থন এবং সম্প্রদায়ের অনুভূতি সরবরাহ করে।

নির্দিষ্ট জনসংখ্যা গোষ্ঠী

সংগীত থেরাপি বিভিন্ন জনসংখ্যার অনন্য চাহিদা মেটাতে তৈরি করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• Children (শিশু): সংগীত থেরাপি শিশুদের মধ্যে জ্ঞানীয়, সামাজিক, আবেগিক এবং শারীরিক বিকাশকে উত্সাহিত করতে পারে। এটি বিকাশের বিলম্ব, আচরণগত চ্যালেঞ্জ এবং শেখার অক্ষমতা মোকাবেলার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
• Adolescents (কিশোর): সংগীত থেরাপি কিশোর-কিশোরীদের তাদের আবেগ প্রকাশ করতে, আত্মসম্মান তৈরি করতে এবং কৈশোরের চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করার জন্য একটি নিরাপদ এবং সৃজনশীল আউটলেট সরবরাহ করতে পারে।
• Older Adults (বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক): সংগীত থেরাপি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা হ্রাস করতে এবং জীবনের মান বাড়াতে পারে। এটি ডিমেনশিয়া বা আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে। গানের সাথে সম্পর্কিত স্মৃতিগুলির স্মরণ একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম হতে পারে।
• Individuals with Disabilities (প্রতিবন্ধী ব্যক্তি): সংগীত থেরাপি শারীরিক, জ্ঞানীয় বা বিকাশমূলক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের মধ্যে যোগাযোগ, মোটর দক্ষতা এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• Individuals in Correctional Facilities (সংশোধনমূলক সুবিধাগুলিতে ব্যক্তি): সংগীত থেরাপি সংশোধনমূলক সুবিধাগুলিতে ব্যক্তিদের মধ্যে আবেগিক প্রকাশ, ক্রোধ ব্যবস্থাপনা এবং পুনর্বাসনকে উত্সাহিত করতে পারে।

সংগীত থেরাপিতে সাংস্কৃতিক বিবেচনা

সংগীত থেরাপি সবচেয়ে কার্যকর যখন এটি সাংস্কৃতিকভাবে সংবেদনশীল এবং ক্লায়েন্টের ব্যক্তিগত চাহিদা এবং পছন্দগুলির প্রতি প্রতিক্রিয়াশীল হয়। সংগীত থেরাপিস্টদের তাদের ক্লায়েন্টদের সাংস্কৃতিক পটভূমি, বাদ্যযন্ত্র ঐতিহ্য এবং মূল্যবোধ সম্পর্কে সচেতন হতে হবে।

এখানে কিছু মূল বিবেচনা রয়েছে:

• Music Preferences (সংগীত পছন্দ): ক্লায়েন্টের পছন্দের ঘরানা, শিল্পী এবং বাদ্যযন্ত্র শৈলী বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সাংস্কৃতিকভাবে প্রাসঙ্গিক সংগীত ব্যবহার ব্যস্ততা এবং থেরাপিউটিক ফলাফল বাড়িয়ে তুলতে পারে। কিছু সংস্কৃতিতে, বিশেষ উপকরণ বা ছন্দের নির্দিষ্ট সাংস্কৃতিক বা আধ্যাত্মিক তাত্পর্য থাকতে পারে।
• Language (ভাষা): ক্লায়েন্টের স্থানীয় ভাষায় গান ব্যবহার আবেগিক প্রকাশ এবং যোগাযোগকে সহজতর করতে পারে।
• Cultural Values (সাংস্কৃতিক মূল্যবোধ): আবেগিক প্রকাশ, যোগাযোগের শৈলী এবং স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলন সম্পর্কিত সাংস্কৃতিক নিয়ম এবং মূল্যবোধ সম্পর্কে সচেতন হওয়া অপরিহার্য। কিছু সংস্কৃতি আবেগের সরাসরি প্রকাশকে নিরুৎসাহিত করতে পারে, অন্যরা ব্যক্তিবাদের চেয়ে সমষ্টিবাদকে মূল্য দিতে পারে।
• Religious and Spiritual Beliefs (ধর্মীয় ও আধ্যাত্মিক বিশ্বাস): ক্লায়েন্টের ধর্মীয় ও আধ্যাত্মিক বিশ্বাসকে সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ। আধ্যাত্মিক অনুশীলনকে সমর্থন করতে এবং আধ্যাত্মিক কষ্টের সময় সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য সংগীত ব্যবহার করা যেতে পারে।

উদাহরণ: কানাডার একটি আদিবাসী সম্প্রদায়ের সাথে কাজ করা একজন সংগীত থেরাপিস্টকে সেই সম্প্রদায়ের ঐতিহ্যবাহী সংগীত, উপকরণ এবং সাংস্কৃতিক অনুশীলন সম্পর্কে পরিচিত হতে হবে। তাদের আদিবাসী প্রোটোকল এবং মূল্যবোধের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হতে হবে।

সংগীত থেরাপির ভবিষ্যত

সংগীত থেরাপির ক্ষেত্রটি ক্রমাগত বিকশিত হচ্ছে, ক্লিনিকাল অনুশীলনে চলমান গবেষণা এবং অগ্রগতি সহ। কিছু উদীয়মান প্রবণতার মধ্যে রয়েছে:

• Technology (প্রযুক্তি): ভার্চুয়াল রিয়েলিটি এবং সংগীত থেরাপি অ্যাপ্লিকেশনগুলির মতো প্রযুক্তির ব্যবহার সংগীত থেরাপি পরিষেবাগুলিতে অ্যাক্সেস প্রসারিত করছে এবং চিকিত্সার ফলাফল বাড়িয়ে তুলছে।
• Neuroscience (স্নায়ুবিজ্ঞান): স্নায়ুবিজ্ঞানের অগ্রগতি মস্তিষ্কের উপর সঙ্গীতের প্রভাবের গভীরতর ধারণা প্রদান করছে, যা আরও কার্যকর সংগীত থেরাপি হস্তক্ষেপের বিকাশের তথ্য সরবরাহ করছে।
• Global Collaboration (বৈশ্বিক সহযোগিতা): বিশ্বব্যাপী সংগীত থেরাপিস্টদের মধ্যে বর্ধিত সহযোগিতা জ্ঞান এবং সর্বোত্তম অনুশীলনের আদান-প্রদানকে উত্সাহিত করছে, যা যত্নের উন্নত মানগুলির দিকে পরিচালিত করে।
• Advocacy ( advocacy (উকিল): চলমান advocacy (উকিল) প্রচেষ্টা সংগীত থেরাপির সুবিধা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াচ্ছে এবং যাদের প্রয়োজন তাদের সকলের জন্য পরিষেবাগুলিতে অ্যাক্সেস প্রচার করছে।
• Telehealth (টেলিহেলথ): টেলিহেলথ সংগীত থেরাপি বাড়ছে, দূরবর্তী জনগোষ্ঠী এবং গতিশীলতা সীমাবদ্ধতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পরিষেবা সক্ষম করছে।

সংগীত থেরাপিস্ট হওয়া

একজন যোগ্য সংগীত থেরাপিস্ট হওয়ার জন্য, ব্যক্তিদের সাধারণত প্রয়োজন:

• একটি স্বীকৃত বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সংগীত থেরাপিতে স্নাতক বা স্নাতকোত্তর ডিগ্রি সম্পন্ন করা।
• সুপারভাইজড ক্লিনিকাল প্রশিক্ষণের ঘন্টা সম্পন্ন করা।
• বোর্ড সার্টিফিকেশন পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়া (দেশ অনুসারে পরিবর্তিত হয়)।

সংগীত থেরাপিস্টদের একটি শক্তিশালী বাদ্যযন্ত্র পটভূমি, মনোবিজ্ঞান এবং পরামর্শ কৌশল সম্পর্কে জ্ঞান এবং চমৎকার যোগাযোগ এবং আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা প্রয়োজন। অন্যদের সাহায্য করার জন্য আবেগ এবং আজীবন শিক্ষার প্রতিশ্রুতি অপরিহার্য।

উপসংহার

সংগীত থেরাপি একটি শক্তিশালী এবং বহুমুখী থেরাপিউটিক পদ্ধতি যা বিস্তৃত জনসংখ্যা এবং সেটিংসে অ্যাপ্লিকেশন সহ। মানসিক, শারীরিক এবং আবেগিক চাহিদা মোকাবেলার ক্ষমতা এটিকে বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রচারে একটি মূল্যবান সরঞ্জাম করে তোলে। সংগীত থেরাপির বিভিন্ন প্রয়োগগুলি বোঝা এবং সাংস্কৃতিক সংবেদনশীলতাকে আলিঙ্গন করার মাধ্যমে, আমরা ব্যক্তি এবং সম্প্রদায়ের জীবনযাত্রার উন্নতির জন্য এর পুরো সম্ভাবনা উন্মোচন করতে পারি। যেহেতু গবেষণা তার কার্যকারিতা যাচাই করা অব্যাহত রেখেছে এবং প্রযুক্তির প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে সংগীত থেরাপি আগামী বছরগুলিতে স্বাস্থ্যসেবা এবং সুস্থতায় আরও বেশি ভূমিকা নিতে প্রস্তুত।

Disclaimer (অস্বীকৃতি): এই নিবন্ধটি সংগীত থেরাপি সম্পর্কে সাধারণ তথ্য সরবরাহ করে এবং এটিকে পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শের বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়। কোনও স্বাস্থ্য উদ্বেগ বা আপনার স্বাস্থ্য বা চিকিত্সা সম্পর্কিত কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সর্বদা একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।